大政絢
1: 湛然 ★ 2018/07/12(木) 05:41:51.72 ID:CAP_USER9
7/10(火) 20:41 ananweb
大政絢 優とモデルのカラダの違いを明かす

目指す体型へとトレーニングを続ける優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「優は性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)


大政絢さん

362: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:15:45.79 ID:Bj8E0Rgt0
あー、名前聞き覚えあるwそんなに優としては売れなかったのかな?
別嬪さんだけどねえ
・・・でも腐らず努力するのは立派だわ、見習おう

363: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:23:42.26 ID:OqgThxXE0
武井咲との違いがあんまりわからない

365: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:27:45.02 ID:1apz624R0
優はみんなマッチ棒

366: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:32:27.66 ID:Vd8NE6N10
テレビで見るとケツアゴが気になって仕方ない

367: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:34:51.17 ID:SQHSN0N90
加藤剛さんと同じ2月4日生まれです。

368: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:56:40.07 ID:WUJWjV7G0
すごい美人だと思うんだけど、
イマイチブレイクしてくれない

369: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:58:02.31 ID:yMKgDrTF0
妖怪ねこむすめモドキ(≧д≦)www

370: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 15:58:30.84 ID:L5LieVNv0
スターダストってこの系統が好きな奴がスカウト陣にいるよな?同じ顔ばかり
だから売れないんだ
めごっちみたいな個性派をゴリ押ししてみろよ

374: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:01:52.32 ID:HGrpPOO90
>>370
永野芽郁は別系統

376: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:09:24.28 ID:3UemGTt90
>>374
めごっちって剛力じゃないの?

372: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:00:27.45 ID:HGrpPOO90
言う程優やってないじゃん脇役だし
林先生の番組のイメージしかないわ

382: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:30:36.29 ID:5H+Z8tR90
派手だけど美人顔ではないよな
バランスが悪いというか妖怪顔というか
結構好きだけど

384: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:32:30.72 ID:UYITiuvf0
優はトレーニングジムに行くのが仕事みたいなもんだよな。演技が上手い下手なんてよくわからんし

385: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:33:56.43 ID:TrrnZsoz0
ケツがもっと大きければな

386: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:36:37.18 ID:QX1hGOIY0
仕事でパッとしない優やモデルが筋トレアピールに走る昨今

388: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 16:44:12.17 ID:1QqjPmRX0
妬みのレスがすげーな
やっぱあまり美人でも困りもんだな

391: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 17:07:24.87 ID:nh/63V9R0
この子は美人すぎるんだろうな
一緒に飲んだとしても抱きたいスイッチが入らなさそう

395: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 18:38:54.94 ID:+JojT6dV0
なーに言ってるんだ?
モデルでも優でも3流のくせに

399: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 18:52:18.98 ID:0th5xWmc0
>>395
3流でも長年続けられれば、大したものだよ。

396: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 18:46:09.96 ID:fmsT3KWy0
カエルのお化けというイメージしかない

402: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 18:56:07.73 ID:VvRINua40
地酒みたいな名前だよな

404: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:13:47.66 ID:hFWvbPfr0
誰やねん しらんがな

405: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:15:23.61 ID:8mL0yKjR0
わしゃ鶏ガラより豚骨が好きなんじゃ

407: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:15:44.18 ID:kfPLPWmw0
なんかいまいちブレイクせんなぁ

408: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:18:26.69 ID:Fl/GnD6gO
むかしナチュラルというモデルの漫画で
モデルがこぞって腹筋割り始めたのは間違いじゃなかったんだな

409: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:30:59.89 ID:tOW8vVFR0
ドラマ出てんのかな
林とオードリーの相手でしか見ない

410: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:40:22.65 ID:qyYBOZRB0
この子めちゃくちゃ好みなんだよな。
すごい美人。なんでいまいち人気出ないのかよくわからん。

412: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 19:55:01.81 ID:/enxTshD0
絶世の美

416: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 20:33:25.36 ID:ptVjCIV30
大政チャン綺麗で好きなんだけど、演技が加藤あいと被る
歳とったら続けられないと思うわ

417: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 20:45:03.53 ID:DECOsGMZ0
大政ちゃんテレ東の動物番組の司会よく頑張ってると思うけど、スタッフが無能過ぎて気の毒

418: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 21:19:43.33 ID:Ak82wMcD0
なんとなく大政って名前が邪魔してる気がする
なんかピンとこないんだよね~

419: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 21:40:00.42 ID:DmRO4QHK0
寿司屋みたいな力強い名字だよな

423: 名無しさん@恐縮です 2018/07/12(木) 23:29:54.89 ID:iPORhTtI0
時代劇みたいな名前だな、まず芸名にすれば良かったのに
剛力彩芽は事務所が、名前の持つインパクトを利用してゴリ押ししたけど
蓼丸綾も山村幸恵も石神国子も本名だとちょっとなあ、って思うし

424: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 00:28:02.39 ID:La4zaLSD0
中谷美紀、柴咲コウ、松下奈緒、大政絢

般若顔4姉妹

正直好きです

427: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 00:34:33.26 ID:uY+ixYel0
たまんねーな

428: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 00:42:43.50 ID:+ElJ6JTP0
結局ゴーリキよりも大政絢推しだった俺のほうが正義じゃん?

429: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 00:44:12.64 ID:WH0k/GYA0
2017/10/11(水) 20:50:07.
CM流してる弁護士事務所の胡散臭さは
パチンコ屋やサラ金並みに異常。

430: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 01:30:55.52 ID:bsOhaqF7O
大屋政子?

431: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 03:29:15.79 ID:YEbWgZ/g0
広瀬すずもバーベルスクワットやってた。普通の子は足が太くなるって
絶対やらないよな。太・く・な・ら・な・い・か・ら、その程度の負荷じゃ。

432: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 06:24:16.34 ID:JTlbF0as0
ドラマ見ないから初めて見た名前だ

433: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 06:36:21.85 ID:y10tSXlT0
心の中ですごく人を見下してそうな顔

435: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 06:47:26.18 ID:8JUg7aUS0
鬼顔の美

437: 名無しさん@恐縮です 2018/07/13(金) 06:50:39.47 ID:y10tSXlT0
週一のトレーニングてたいして見かけないのに他何やってんの?
自慢語りしてて惚けてんな

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